モチベーション★ Featured
30日運動習慣化術
行動科学でモチベーションを問題でなくす
4.9(376)·2,680人の受講生·講師について: リー・ユーシャン
学習目標
- あなたの最小スタート地点を設計
- 運動の環境トリガーを構築
- 報酬ループを設計
講座について
意志力は有限だが、システムは無限。行動設計、環境設計、最小行動で30日以内に運動を自動化。
タグ
#habit#motivation#behavior-design
講座内容
3章 · 7レッスン · 56分
- モチベーション対システム無料試聴8:00
- 最小行動7:00
講師について
リー・ユーシャン
4.82講座
認定行動デザイナー。健康習慣の長期定着に注力し、5000人以上の学習者の運動習慣化を支援。