心理動機★ Featured
30 天運動習慣養成術
用行為科學讓動機不再是問題
4.9(376)·2,680 位學員·講師簡介: 李宇翔
學完你會
- 設計屬於你的最小起點
- 建立運動的觸發環境
- 設計獎勵迴路
課程介紹
意志力是有限資源，但系統可以無限。透過行為設計、環境設計與最小可行動作，30 天內把運動變成自動化。
課程標籤
#habit#motivation#behavior-design
課程章節
3 章 · 7 堂課 · 56 分鐘
- L1 動機 vs 系統免費試看8:00
- L2 最小可行動作7:00
講師簡介
李宇翔
4.82 門課程
認證行為設計師，專注於健康習慣的長期養成，曾協助超過 5000 位學員建立規律運動。