MORLDSCHOOL
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自宅筋トレマスター

バンド1本と自重で機能的筋力を構築

4.7(198)·1,620人の受講生·講師について: コーチ・リン

学習目標

  • 4つの基本動作パターンを習得
  • 自分用のピリオダイゼーションを設計
  • 姿勢と日常パフォーマンスを改善

講座について

高価な器具不要。プッシュ、プル、スクワット、ローテーションの機能的動作パターンを習得し、長期間使えるピリオダイゼーションプログラムを学ぶ。

タグ

#strength#home-workout#functional

講座内容

3章 · 10レッスン · 1時間36分

    • プッシュパターン無料試聴9:00
    • プルパターン9:00
    • スクワットパターン9:00
    • ローテーション8:00

講師について

コーチ・リン

コーチ・リン

4.82講座

10年以上のグループ・個別トレーニング経験を持つベテランHIITコーチ。代謝アップと自宅高効率トレーニングが専門。

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